Trening na Mase

#22603

Hades
Keymaster

Ale na klate20 Teraz moze byc. Jezeli chodzi o iklosc serii w ćwiczenia nie wczytywalem się zbytnio ale wydaja się tez do przyjeciaPrzeczytalem jeszcze raz i się czepne jednak Na klate obetnij jeszcze troche i na bary. Dwa ostatnie ćwiczenia zrob po 3 serieAha i nie rozumiem tych przysiadow do polowy? Ma to sens? Zeby cos poczuc to musialbys gigantyczny ciezar zalozyc a to bardzo obciaza stawy, szczegolnie kolanowy biodrowy no i kregoslup. Ja bym wyrzucil to ćwiczenie tzn zastapil

Pin It on Pinterest