Trening na mase

#50766

Hades
Keymaster

Warto tez sprubowac treningu wg Arnolda On daje pokazna mase i sile w kazdym ćwiczeniu rob po 8/8/6/6/6 powtórzeń z progresja naprawde pomaga. Na bicepsy proponuje Armageddon niezle lapa puchnie po tym
OZZ

Pin It on Pinterest