Trening na mase – Co o nim myślicie??

#50654

Hades
Keymaster

na pczatek daj ciwczenia ktore wymagaja wiekszego wkladu sily , wyciskanie na pllaskiej , wyciskanie skos i na koniec rozpietki .. przed tym pamietaj zrobic 2-3 serie rozgrzewkowe

Pin It on Pinterest