Trening na Mase do Oceny!

#21688

Hades
Keymaster

Acha zapomialem o m. czworobocznym (szrugsy dodaj do barkow) i o treningu na brzuch (napisz co proponujesz, jak chcesz to poczytaj sobie to: https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=9572 )Pon : Uda + ŁydkiWt: Klata + BicCzw: Barki + PrzedramięPiątek: Plecy + Tricepsmniej wiecej dobrze, jedyne przeciwskazanie to – nie rob wyciskania na barki przed tricepsem (a to jest najwazniejsze cw. na barki ), ale wg. mnie ten rozklad co Ci podalem jest najlepszyNo nie .. przeciwskazań nie mam, skolioza cz jak się to nazywa tylkojest to dosc powazna wada. Jakiego stopnia i w którym odcinku kregoslupa wystepuje ta deformacjaż?

Pin It on Pinterest