Trening na Mase do Oceny!

#21678

Hades
Keymaster

No na razie nie jestes kaleka, ale jesli bedziesz zle cwiczyl to skolioza moze się poglebic . Masz 17 lat wiec moze cos jeszcze uda się skorygowac, pozniej jak osiagniesz 21 lat to korekcja będzie juz niemozliwa. Chyba, ze masz bardzo niewielka deformacje to mozna cwiczyc normalnie lub usunac ćwiczenia ktore obicazaja kregoslup symetrycznie tj. wyciskania na barki, MC, unoszenie T z opadu, Dzien dobry, wioslowania sztanga, szrugsy, przysiady itd.

Pin It on Pinterest