trening na mase – poczatkujacy

#34417

Hades
Keymaster

to juz chyba nie tylko oczy siadaja bo ja dalej niewidze slowo triceps jest w sobotnim treningu ale ćwiczenia to tylk na barki + szrugsy, chyba ze wyciskanie sztangi zza glowy to na triceps heh ale to raczej nazwal bym prostowaniemco do piwnicznych ludzi, swoja droga ciekawe okreslenie, nigdy nie popieralem i nie bede popieral. madry czlowiek zapisze się na silownie i będzie uczciwie pracowal na efekty.bercik wywal kolegi plan do smieci i wyprobuj ten molesty, ja osobiscie nie lubie po plecach nic cwiczyc takze triceps bym przesunal i cwiczyl z barkami i te szrugsy z nogami mi jakos nie pasuja, ale to moje preferencje. po kilku treningach zobaczysz czy ci pasuje czy nie i najwyzej zmienisz. jedno jest pewne dobrze ze zapytales o ten plan bo zebys go cwiczyl to by byla porazka

Pin It on Pinterest