Trening na mase – sprawd1cie i Oceńcie

#84769

Hades
Keymaster

hehe brzmi zachecająco..
A wiec:
Poprosze o streszczenie 😆 D3ugi masz ten trening moje 1 spostrzezenie 🙂

size 1Wyslany Wto Lip 13, 2004 2:49 pm:

Wyciskanie na krutko 12powt. 10powt. 8powt. 6powt. – Masz błąd ortograficzny 8)

No dobra ale tak teraz na poważnie to trening masz dobrze rozpisany ale czy niemasz jakiś przyrządow do brzuch ?? Albo przynajmniej sprobuj sobie podciągaa kolana do klatki albo całe nogi do gory 😀
Unoszenie sztangi stojąc do podbrodka( maxymalnie wysoko 3okcie) 12powt. 10powt. 8powt. 6powt. Jeżeli chcesz mieć naprawde duże kaptury, wykonuj to ćwiczenie bardzo dokładnie,czyli dość szybko do gory i wolno opuszczaj( Jak zawsze )
A teraz napisz jaki to był master

Pin It on Pinterest