Trening na rzezbe

#34656

Hades
Keymaster

hea..1,najpierw zmiana diety2,potem trening na ogolny i wiekszy nacisk na cw izolowane i wieksza liczne powt oraz seri lub normalny trening ale z wieksza intensywnoscia.3,zmiana suplementacji lub dorzucenie nowych supli – spalaczy4,aeroby najlepiej na czczo wieczorem lub rano..a najwazniejsze to potreningu ze zwiekszana intensywnoscia….fiodorwwa czy napewno chcesz teraz juz robic redukcje?? zima idzie organizm będzie chcial zarcia dla ogrzania..wiesz tluszcze itd…pomysl czy nie szkoda czasu ani kasy?? od marca lepiej zaczac…ja robilem rzezbe od maja i bylem zadowolony (4xaeroby od45min do 1.5h plus ogolny trening i bylo fajnie – zylki na klacie i barkach..) pomysl

Pin It on Pinterest