trening na sile do oceny i poprawy

#37181

Gromoz
Uczestnik

My Ci tego nie powiemy kiedy mozesz robic klate 2 razy w tygodniu. My Ci mowimy, ze jezeli masz staz 7 miesiecy to nie powinienes klatki trenowac dwa razy w tygodniu. A to kiedy bedziesz mogl ja robic 2x w tygodniu zależy od stazu, od rodzaju treningow, jak się do nich przykladales itd, itp.Jezeli ktos chodzi na silownie 5 lat, a idzie tylko po to, ze zrobic sobie po kilka powtórzeń na kazda partie mięśni to mimo, ze ma staz 60 miechow nie moze robic tak czesto klatki, bo jego mięśnie się są przygotowane na tak duzy wysilek i zamiast rosnac, stawac się silniejsze to efekt będzie wrecz odwrotny.

Pin It on Pinterest