Trening na wieczor w godz od 21!!

#28105

Hades
Keymaster

Powiem tak po treningu pije koktajl i jem 200g banana ) no i bialeczko zawsze 40g(udko kurczaka,serek lub makrela wedzona) 2h przed snem zawsze się staram i to jest wtedy mój ostatni posilek!!! porusze jeszcze raz ten temat ze wegli nie powinno jesc się na noc?? ale jesli mowicie ze mogę smialo jesc je po treningu na wieczor i nie zaszkodzi no to oki !!!

Pin It on Pinterest