Trening objetosciowy a jakosciowy?

#33226

Hades
Keymaster

99297:date pić, 22 gru 2006 - 11:17:name Giera) ”(Giera @ pić, 22 gru 2006 - 11:17) snapback99297/snapback/ Chodzi o to, ze zakladam maksymalne ciezary jak napisalem wyzej nieraz ostatniego powtorzenia nie jestem sam w stanie zrobic ale po krotkiej przerwie zmeczenie przemija i moglbym zrobic jeszcze jedna serie albo ćwiczenie wiecej.to zmien trening..ile czwiczysz tym planem?gorzki moze masz racje..to tylko moje luzne przemyslenia takze nie bede się przy niczym upieral.. i pocwicz wiecej tak z poltora do dwoch mies.. ja taki trening tylko z 12 powt wykonywalem i efekty byly super!!..z dolozeniem aerobow oczywiscie..wtedy osiagnalem najlepsza sylwetke w czasie mojej przygody z silownia!!(tzn dobra rzezba i przyrost masy..jescze lepsza rzezbe mialem na takim ale z thermalem i przy diecie redukcyjnej ale wtedy masa troszke spadla)pozdr i daj znac jakie po tym efekty beda!

Pin It on Pinterest