Trening objetosciowy a jakosciowy?

#33249

Hades
Keymaster

wg mojej skromnej wiedzy…to nie da się tak dokonca porownac tych treningow..bowiem ten z 10 powt nazywany jest treningiem jakosciowym ze wzg na powiedzmy "dluzsza zywotnosc" wypracowanej sily masy i sylwetki..normalny trening masowy na bardzo duzych ciezarach dziala przeciez tak ze w bardzo krotkim czasie jest maxymalny wysilek..w treningu po 10 powt i w dodatku z krotszymi przerwami ten wysilek inaczej rozklada się w czasie i w dzialaniu na mięśnie..nie wiem czy troche nie zamotalem ale dam przyklad:rowerzysci ktorzy uprawiaja zjazd nie musza posiadac wielkiej wytrzymalosci..jado bowiem w dol ..ale musza posiadac duzo sily nazwijmy ja statycznej..krotki i bardzo intensywny wysilek– duzo masy duzo sily..jednak np kolarze gorscy potrzebuja mieska innej jakosci ..takiego ktore przygotowane jest na dlugi wysilek (analogia do krotkich przerw) i nie posiadania bardzo rozbudowanej masy mięśniowej ale wysokiej ich wytrzymalosci..Uwaza się ze mięśnie ktore trenowane bylo w sys jakosciowym maja wieksza "zywotnosc" od tych trenowanych objetoscioworeasumujac jako konkluzje mozna podac: wg mnie nie są to jednakowe treningi i efekty tez nie beda jednakowe..uff..nie wiem czy dobry to wywod jesli nie chetnie przyjme konstruktywna krytyke i nauke.. PS..ja jestem mega fanem Rockiego..i fakt w 3 byl the best po prostu..aż dziw bierze ze to nie zawodowy sportowiec..w 4 juz ciut slabiej ale i tak super!! pozdr!

Pin It on Pinterest