Trening objetosciowy a jakosciowy?

#33220

Hades
Keymaster

Ja chce spalać fat dlatego ta skakanka po treningu masowym i robie tak bo czytałem, że dopiero gdzieś po godzinie treningu organizm zaczyna spalać tłuszcze ale nie wiem czy to do końca prawdamyślałem też nad tym, żeby np wziąć porcję carbo na siłke zrobić plan na masę ,wypić carbo, 10minut przerwy i aeroby a jak wroce do domu wieczorem z siłki to 100g twarogu chudego i spać

Pin It on Pinterest