[trening poczatkujacegoCo mozna zrobic ze sztangielkami i drazkiem?

#37074

Hades
Keymaster

W warunkach domowych zrobic lawke nie jest problemem, z modlitewnikiem to samo, wiec dlatego je dalem.Po 10kg.Napisalem sobie jakie mięśnie się angazuje z uwagi na to, ze moglo nie byc odzewu i przy samodzielnym ukladaniu planu nie chcialbym robic 4 ćwiczeń na te same mięśnie.

Pin It on Pinterest