Trening przed zawodami :) wyciskanie

#88726

Hades
Keymaster

moim zdaniem najlepiej każda serie robic na maxa ruchow – przynajmniej ja tak robie
bo np.: po 5 powtórzeń robisz ciężarami 65, 70, 75, 80kg, a wydaje mi się że tymi mniejszymi ciężarami byo był wstanie zrobic pare ruchow wiecej

ale skoro to trener zrobil Ci taka rozpiske to ja jush się wiecej nie wypowiadam 🙂

Pin It on Pinterest