trening przedramion

#50189

Hades
Keymaster

Nie przeczytales uwaznie: przedramiona potrzebne są przy treningu kazdej partii mięśni(stad nie mozesz ich cwiczyc PRZED klatka,plecami barkami,a o lapach nie wspomne), no moze procz nog
Identyczie jak z tricepsem przed klatka,bicepsem przed plecami,lydkami przed udami!Napisz najlepiej,w ktore dni co robisz.

Pin It on Pinterest