Trening—pytanie

#99290

Hades
Keymaster

No dzieki za ten link tylko z ja nie chcodze na silownie i nie mam zadnycch maszyn.Moglbym kogos prosic o ulozenie treningu z tych ćwiczeń co podalem.Wlasnie nie wiem bo tutu napisal ze mogę zwiekszac, a od innych gosci slyszalem ze najlepiej na poczatku pomachac lekkim przez 2-3 miechy

z gory dzieki za odpowiedzi

Pin It on Pinterest