Trening silowo-masowy (poprawa wyciskania :D)

#34859

Hades
Keymaster

Robi się to raz w tygodniu a procenty obliczaz z ciezaru jaki masz zamiar podniesc po 14 tygodniach czyli npbiezesz teraz 100 kg a twoim celem po 14 tygodniach jest 115 to procenty obliczasz od tych 115kgSkad tys takie nielogiczne glupoty wyciagnal ? A jesli on ma zamiar dzwignac 150 po tym treningu, a nie 115 ? Jak mozna obliczac z czegos czego nikt nie jest pewien i nie mozna przewidziec ? Oswiec mnie.

Pin It on Pinterest