Trening silowo-masowy (poprawa wyciskania :D)

#34835

Hades
Keymaster

wiadomo ze nieda się dokladnie przewidziec ale mniej wiecej się da-najlepiej starac się obliczac od max+15 kg bo tyle jestesmy najczesciej wziasc w 14 tygodni jesli wczesniej nierobilismy treningu na sile(pare miesiecy wczesniej)

Pin It on Pinterest