Trening silowo-masowy (poprawa wyciskania :D)

#34852

Hades
Keymaster

Prosty przyklad. mój kumpel treningowy chcial po planie wycisnac 117 kg, czy jakos tak, juz nie pamiętam. Wszystkie obliczenia, odzywki i inne badziewia na to wskazywaly. Co się okazalo, pomylil się o prawie 10 kilo. Nie stosowal oczywiscie takich glupich wymyslow jak ten który tu przedstawiles. Dodam tylko, ze gosc zna się na rzeczy i jest bardziej fachowy niz wiekszosc obecnych uzytkownikow forum. Zreszta byl tu nawet moderatorem.Zmierzam do tego, ze bardzo trudno okreslic swoje przyrosty. I logika podpowiada, ze takie schematy nie maja sensu.

Pin It on Pinterest