trening silowy

#25843

Hades
Keymaster

Niestety nie wiem nawet, który zawodowiec probowalby dobierac Ci ciezar nie widzac treningu w real i nie znajac twoich mozliwosci. Sam musisz wyczuc ile dasz rade w kazdej serii, pamietaj co serie dokladasz obciazenie tak aby zrobic podobna ilość powtórzeń jak przy zalozeniu. Jak nie pojdzie to moze wyprubuj mój plan ” ponad 100%” jezeli tylko masz partnera, jestes sumienny i masz dobra technike

Pin It on Pinterest