Trening, sredniozaawansowany.

#34074

Hades
Keymaster

Tricepsa cwiczylem razem z klatka,Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 10, 8,8,6Wyciskanie hantelka zza glowy 4 serie , 8 powtórzeń. Superserii juz kiedys probowalem i nie bylem zbyt zadowolony.Reszta planu jest OK?

Pin It on Pinterest