Trening tricepsów

#88648

Hades
Keymaster

Moim zdaniem jesli chodzi o sile trica, najlepszym cwiczeniem jest wyciskanie francuskie. Przynajmniej mi to bardzo pomoglo najlepiej jako pierwsze ćwiczenie, ale po dobrej rozgrzewce bo jesli się nie rozgrzeje mięśnia, nie wykorzysta on calej swojej sily. A co do masy to nicinnego jak pompeczki, ale odwrotne na laweczce 😆

Pin It on Pinterest