Trening trzy razy w tygodniu

#87004

Hades
Keymaster

wtorek: klatka, biceps  czwartek: barki, nogi  sobota: plecy triceps

on naoisal ze ma dostep do silowni we wtorek czwatek piatek i jeszcze napisze ze nie powinno cwiczyc nog dzsien po grbiecie i na odwrot

Pin It on Pinterest