Trening trzy razy w tygodniu

#87012

Hades
Keymaster

tak jak napisali wyżej rownież radze Ci trenować każda partie mięśniową raz w tygodniu tym bardziej przy rozk3adzie na 3 dni w ciągu tygodnia
mozliwosci jest pare wybierz tą którą będzie Ci najlepiej odpowiadaa bior1c oczywiście pod uwage pewne rzeczy np. nie 31czenie na jednej sesji dwoch dużych partii mięśniowych.

Pin It on Pinterest