Trening w domu a nie w silowni

#26413

Hades
Keymaster

w podwieszonych badz mojej sygnaturze masz " Atlas ćwiczeń " skorzystaj bo napewno się przyda. Co do serii i powtórzeń to przy masie duże partie 3-4 ćwiczenia w sumie dajace 9-12serii po 8-12 powtórzeń. Rzezbe masz opisana takze w mojej sygnaturze oraz podwieszonych

Pin It on Pinterest