Trening zaawansowanego do oceny.

#86786

Hades
Keymaster

Wed3ug mnie nie bardzawy ten twoj plan… tez myslalem ze im wiecej ebde cwicyzl tym lepiej będzie szlo a to gowno prawda 8-9 na male i 10-12 serii na duże partie mięśniowe i wiecej nie tzreba 30-60s prerwy miedyz seriami i jak najdokladniej wykonywac ćwiczenia na to najbardziejw stawiaj nawet treniung z mała ilośćia ćwiczeń i serii jesli zrobisz go bardzo dokladnie ebdzie owocny… stawiaj tez na ciezary wolne… wszystkie partie trenuj raz w tygodniu oprocz brzucha jerzeli chcesz miec ladna krate…

Pin It on Pinterest