treningna mase

#26382

Hades
Keymaster

107596:date sro, 14 lut 2007 - 19:43:name Molesta) ”(Molesta @ sro, 14 lut 2007 - 19:43) snapback107596/snapback/ mozesz cwiczyc ale tak jak pislalem act + !–coloro:#FF6666–span color:#FF6666 !–/coloro–maly ciezar!–colorc–/span!–/colorc– + idealna technika ruchuznaczy jaki ma byc bo samym gryfem(ok.3kg) to raczej chyba machac nie bardzo znaczy nie chce dokladac jaki duzych krazkow tylko max 5kg (czyli 8kg) jakbyscie mogli napiscie jakies optymalne, czy raczej zalozyc aby nalmiejsze krazki (1,5kg) czyli obciazenie maksymalne wyniesie 6kg na sztandze, a hantelkami mogę wsumie samymi. Za wszystkie odpowiedzi z gory dzieki.

Pin It on Pinterest