Ulozycie Diete ??

#34726

Hades
Keymaster

sniadanie musisz jesc w szkole mus mus mus, sprobuj sam policz sobie ilość wegli białko tluszczu, wegle musisz troche zmniejszyc bo chcesz zjechac, rano zacznij od wiekszej ilośći wegli i z czasem zjedzaj coraz mniej aby na wieczor juz wyeliminowac prawie do 0, minum 5 posilokow dzienniebiałka 2g na kgwegle od 4-6(zrob 4) na kgtluszcz 1g na kg posilki o stalych porach

Pin It on Pinterest