W jakich godzinach powinno się ćwiczyć??

#99116

Hades
Keymaster

nie jestem wprawdzie jakims tam specjalista ,ale osobiscie uwazam ze ta twoja 19 to taki ostateczny moment na ćwiczenia ,jak pewnie ci wiadomo mięśnie pracuja caly dzien , ale zeby rosly tez musza odpoczywac , znam wprawdzie pare osob co cwicza kolo 20 ale to juz przesada moim zdanie .ktos zapewne powie ze trening w dużej mierze zależy tez na co jedziesz i jak masz rozplanowana diete ,bo o konkretnych godzinach wcinasz jakis posilek . No i siła rzeczy musisz miec przerwy ale i czas zeby to troche przetworzyc ,moim osobistym zdaniem powinienes przesunac trening na 17,30 :18 a przynajmiej robia tak osoby ktore znam z tego forum i widac po nich ze są efekty . Osobiscie odradzam chodzenie o wczesnych godzinach poranych bo poprostu nie bedziesz mial sily i checi dziwgac takich ciezaro jak robisz to wieczorem .Jezeli dni treningowe wypadaja ci jednak w weekend proponuje ciwczenie kolo 11 lub troche wczesniej .

Pin It on Pinterest