W jakim wieku zaczaa ??

#87577

Hades
Keymaster

Moim zdaniem mozesz jush omiało zacząć ćwiczyć, tymbardziej że miałes stycznooa ze sportem (bieganie, basen, kajaki, siłownia).

Zacznij od treningu ogolnorozwojowego i z poczatku zrezygnuj z ćwiczen obci1?ających kregos3up albo je wykonuj ale z malymi ciężarami by nabrać troche techniki (martwy ciąg, wyciskania sztangi zza karku i z klatki w gore)

Pin It on Pinterest