w lapie 36 i nic do przodu

#37459

Gromoz
Uczestnik

Wacek dobrze mowi.1. Przerwa ok tygodnia.2. Zmiana treningu.3. Trening bicepsa raz w tygodniu. Tak samo triceps. Najlepiej treningiem dzielonym.4. Sumienna dieta bogata w białko.5. Mozesz sobie dokupic jakis azotan typu Nitrobolon.

Pin It on Pinterest