w lapie 36 i nic do przodu

#37469

Hades
Keymaster

Mnie się wydaje ze za bardzo katujesz ta lape. Cwicz ja raz w tygodniu a porzadnie tzn mniej powtórzeń z dużym ciezarem i moze zrob sobie tydzien przerwy. Ja mialem taka tygodniowa przerwe wymuszona choroba i jak zaczalem znowu cwiczyc to bylem swiezszy i mialem wiecej pary a i efekty byly lepsze. Powodzenia

Pin It on Pinterest