waska talia

#93543

Hades
Keymaster

Awiczeniami dobrymi na waska talia są:
1.Sciaganie drażka wyciagu (to ćwiczenia jest najefektywniejsze) ❗
2.Skreto skłony
3.Przyciaganie kolan
4.Brzuszki

Wiadomo ćwiczenia nie pomoga jeżeli nie bedziesz miał diety bialkowej z ma3a ilośćia tłuszczu ❗

—eby być szerokim:trzeba mieć dobrze rozwiniete mięśnie naramiennne szerokie plecy ❗ I uwarunkowanie genetyczne ❗

Tobie chodzi aby być szerokim w tali?

Pin It on Pinterest