Witam i bardzo prosze o porade

#91924

Hades
Keymaster

hehe juz ci mowie i dzieki za pkt.
te ćwiczenia to masz stacje i przechdzisz z kazdego na nastpne bez opoczynku i przejdziesz wszystkie to jest jeden obowod. juz chyba wiesz o co chodzi kolejnosc ćwiczeń mozesz sobie ulozyc jak ci pasuje.

taki trening się robi 4-8tyg. ale jak tobie nie będzie zalezalo pozniej na masei czy innych to mozesz tak cwiczyc caly czas bo sylwetka i tak ci się zrobi.
jak cos jeszcze nie wiesz to pytaj

Pin It on Pinterest