Witam przyjaciele i pytam

#90307

Gromoz
Uczestnik

Wykorzystuj te ćwiczenia, ktore nie angażuja bezposrednio nog, a sprawaja, że się bardzo meczysz.

1. Brzuszki
2. Pompki
3. Rowerek na plecach
4. Unoszenie nog w leżeniu
5. Skłony tyłowia na stojaco
6. Ruchy ko3owe biogrami itp. itd.

Jeżeli kontuzja nie jest poważna – to spacery.

Pin It on Pinterest