witam wszystkich i prosze o porade

#93918

Hades
Keymaster

a pozaty jestes poczatkujacym i odrazu nie bedzies ztargal niewiadomo jaKICH ciezarow a i powinienes tobic ćwiczenia takie zeby obie rece byly rownoczenie podnoszone nie rob takich jak naprzyklad uginanie naprzemian stronne sztngielkami itp.nie bedziesz wtedy się przechylal badz w lewo badz w prawo

Pin It on Pinterest