witam wszystkich i prosze o porade

#93493

Hades
Keymaster

Nie unikaj siłowni, tak mysle. Mam kumpli ktorzy maja po 16 lat są wyrombani, w bicepscie maja po 35, 36 cm oczywiscie to genetyka. Ale im wczesniej zaczniesz tym lepiej, tak mysle. Ale no uważaj na niektore ćwiczenia jak ci juz tu zreszta wczesniej pisali. Unikaj takich rzeczy, ktore obciazaja kregos3up jak np martwy ciag, przysiady ze sztanga chyba tez nie dla CIebie. Z czasem wiele osiagniesz

Pin It on Pinterest