witam wszystkich i prosze o porade

#93431

Hades
Keymaster

W Twoim wieku odradzi3bym Ci ćwiczen na stojaco. Wiec za duzo wykonaa jeszce nie możesz. Proponuje na razie zaczaa biegaa. Robic brzuszki, pompki, biceps, ale na siedzaco wszystko. Z cie?kim trenowaniem narazie daj na looz. Chod1 widzialem kolesia lat 15 który jeste wiekszy odemnie

Pin It on Pinterest