Wpisujcie ostre treningi.

#28573

Hades
Keymaster

Serie laczone na biceps czyli 2cw. na biceps bez przerwy i na triceps tez lubie laczone ale to juz na innym treningu. Teraz jasniej? A superseria to tak jak mowisz bic i tric na jednym treningu przeplatajac biceps, triceps bez odoczynku

Pin It on Pinterest