Wszyscy mi mowia ?e mam 1le ulo?ony plan treningowy.POM

#89857

Hades
Keymaster

brugiMoj trening zajmuje mi srednio od 1,5 do max 2,5 godz. no czasem 3 godz. ale to naprawde ?adko.

conan barbarianzaduzooooooooooooo wszystkiego

A jak ma zajmowaa mniej jak zależy mi na tak dużej licznie partii mięśni
Najpardziej zależy mi na klatce piersiowej potem na barkach i bicepsach i pod te partie mięśni mam rozpisany trening.A partie na którym zależy mi mniej to naremienne, motyle i przedramie.Reszta dla mnie nie jest praktycznie wogule ważna (szczerze to jest ale nie mam na nie czasu).
I tak nie ma w moim planie grzbietu, plecow itp. (na TO to już wogule na maxa nie było już czasu wiec zrezygnowa3em z nich)!!!
Dlatego potrzebuje planu u3o?onego przez PROFESIONALISTE
Biorac pod uwage to co piszesz stwierdzam że to ty jestes ten badziew nie rozumiem jak można nie ćwiczyć plecow i grzbietu no ale to twoja sprawa gratuluje podejscia do sprawy.Z takim podejsciem raczej dużo nie zyskasz ale to twoja sprawa.

Pin It on Pinterest