wyciskanie

#42811

Hades
Keymaster

Ja odczuwalem duże cisnienie w glowie jak wyciskalem na prostej lawce,jak skonczylem to dudnilo mi w niej:/.Przestalem brac Dextroze przed silownia i najwazniejesze jest to zeby dobrze oddychac.Staraj się tez nie napinac mięśni szyi i glowy(nie marszcz czola).Cwicz na troche lzejszych ciezarach,pozniej stopniowo zwiekszaj jak nic Ci się nie będzie dzialo i oczywiscie lekarz obowiazkowo

Pin It on Pinterest