wytrzymam to? :/

#22832

Hades
Keymaster

stezenie białka i wegli w dietach redukcyjnych to1;1 1;1,5moze sprobuj ckd?zapewne nie masz mięśni to bym się nie obawialbieg przy takiej wadze moze zbyt mocno obciazacchodz na basen lub rowerekrowerek 1h spali ok. 700kcal, wiec codzienniebilasn twoj raczej kolo 3500kcal pewnie wynosizbij na 2500kcal i jakies 2,5g białka na mc, i tak jak loki pisal zchodz z wegli i tluszczy do 2kkkcal

Pin It on Pinterest