wytrzymam to? :/

#22844

Hades
Keymaster

przychyle się do wypowiedzi kolegow, dla Ciebie 2500-3000 kalorii, lepiej jesc wiecej i robic wiecej aerobow(przyspiesza metabolizm), niz jesc mniej i robic mniej aerobow(trudniej pozniej utrzymac wypracowana forme, po dodaniu kalorii mozna się w szybkim tempie zalac tluszczem)i w pierwszym posilku dodalbym wegla, szczerze mowiac nie rozumiem czemu ich tam nie magorzki dlaczego białka nie wliczac do bilansu kalorycznego? nie rozumiem tego za bardzo :/

Pin It on Pinterest