wytrzymam to? :/

#22730

Hades
Keymaster

troche z ctrl c+ctrl vkalorycznosc diety zmieniamy zarowno im plus jak i im minus stopniowo o 100-200 kcal caly czas obserwujac reakcje naszego organizmu, dokonujemy tego przez obserwacje poziomu tluszczu ustrojowego co 2-3 tyg.niedojadanie to nie jest dobry pomysl, potem nagle pojawi się u Ciebie nieodparta chec na wielkie obzarstwo weglowodanowe, bedziesz się zastanawial dlaczego? byc moze dlatego, ze wczesniej za bardzo ograniczyles kalorycznosc diety, za szybko schudles itd.to powycinalem troche z postow z konkurencyjnych fora tutaj cos odemniegiera jak mnie nie znasz ani nie widziales to zamknij pape. Twoja wiedza jest ogolnie teoretyczna, i raczej nie przeklada się na praktyke. Mowisz ze mam bebech ? przy mojej wadze mam 81-82 w pasie kiedy Ty masz 25kg mniej i masz 79 😆 Co do aerobow jest forum to zapytalem, widac nie bylem jedyna osoba którą nie znala odp na to pytanie. A co do supli to opierasz swoja wiedze na tym co przeczytales a jak wiadomo kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Do tej pory jadlem tylko bcaa, glute i białko czyli nic konkretnego. Jeszcze jedno jak zaczynalem diete za bardzo obnizylem kcal, leciała waga w dol ale samopoczucie bylo jakies nie takie i na trening chodzilem od niechcenia. Po prostu nie mialem z czego czerpac energii. Wypowiedzialem się bo mialem podobna sytuacje (waga) wiec nie p****ol ze nie mam dowodow pajacu.

Pin It on Pinterest