za du?o albo za mało

#90943

Hades
Keymaster

Ja tego nie rozumiem mam według mnie naprawde dobry program do obliczania zapotrzebowania w diecie i na nim opieram swe wnioski.
A można wiedzieć na czym się Wy sugerujecie

Z tad mam ten programik!!!:
[link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]
Kurcze cos nie działa
Hmmm to może tak:
ilość sztuk waga 1 sztuki weglow % białko % tłuszcz % weglow g białko g tłuszcz g
paczka ryżu 1 125 77 7,5 1 96 9 1
kawalek chleba razowego 6 30 55 7,5 1,5 99 14 3
jajko 2 60 0 12,5 10,8 0 15 13
mleko 1 200 4,7 3 0,1 9 6 0
bialko z jaja kurzego 2 60 2 22 1
orzeszki ziemne 1 100 20 25 51
kasza gryczana 1 100 69 13 3
makaron czterojajeczny 1 100 76 12 3
s3onecznik-nasiona 1 100 25 25 44
polendwica sopodzka 1 100 1 20 9
szynka z indyka 1 100 0 17 2
ser twarogowy chudy 1 100 4 20 0
ser zo3ty Kasztelanski 1 100 1 27 26
SUMA g 403 225 156
Zapotrzebowanie g 293 220 98
Realizacja zapotrzebowania % 137 102 160

o tak może być!!

Pin It on Pinterest