za mala klatka

#51260

Hades
Keymaster

-Wyciskanie skos (w dol, w gore), plasko
-rozpietki
-wyciskanie hantli (skos lub plasko )
to są wedlg mnie najlepsze ćwiczenia
a podaj jeszcze starz wiek wzrost wagę !!! jwsli masz spory starzx to mozesz zrobic proirytet na klate jest w podwieszonych tematach
pozdrawiam!!!

Pin It on Pinterest