zakwas czy cos gorszego?

#93167

Hades
Keymaster

po pierwsze, jak zaczynasz trening po przerwie powinienes nie robia takim samym cieżarem jak przed przerwa, powinienes spokojnie przez pierwsze 2 tygodnie zaczaa, po drugie podczas ćwiczen mięśnie wype3niaja się krwia dlatego są powiekszone kilka dni, a opuchlizna pewnie jest dlatego że cwiczysz prawego bica bardzej, a powinienes ćwiczyć tym samym cieżarem i tyle samo powtórzeń ❗

Pin It on Pinterest