Zakwasy

#26603

Hades
Keymaster

zakwaszenie mięśni jest zwiazane z wystepowaniem kwasu mlekowego w mięśniach. Kwas mlekowy jest szybko odprowadzany poprzez krew i nie ma wplywu na bol odczuwany po wysilku. Ale przez ten czas kwas mlekowy powoduje mikrourazy w mięśniu (plytka "Z" wlokna mięśniowego) i to jest wlasnie ten bol odczuwany po wysilku. Czyli swiadczy to o tym, ze dobrze obciazyles miesien. W miejscu uszkodzenia miesien zaczyna się odbudowywac i powstaje mocniejsze i wieksze wlokno…

Pin It on Pinterest