Zapotrzebowanie…

#43071

Hades
Keymaster

po  treningu  wysokie  IG  no  carbo bialy  ryz, miod  itd  a  w  ciagu  dnia  i  wysokim  ig  zeby  nie   obrnac  w  tluszcza np  ryz  brazowy  platki  owsiane.  kasze  mozesz jesc  za  ryz  brazowy

o maly blad:d

po treningu wysokie IG np carbo bialy ryz, miod itd a w ciagu dnia o niskim ig zeby nie obrosnac w tluszcza np ryz brazowy platki owsiane. kasze mozesz jesc za ryz brazowy

Pin It on Pinterest